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寶中醫易筋操 10╱15相約來做操
近期新聞重點: 工商時報【曾小芳】
恩主公中醫部主治醫師陳麗蓮(寶中醫)10月15日(六)將會在中正紀念堂演講廳傳授中醫師都在練的易筋操,會中將分享與傳授24節氣養生法,保健效果持續一整年!
台灣環境潮濕,國人經常深受文明病所苦,常常一個早上就得面對水腫消不掉、過敏就得抽掉好幾包衛生紙;一整天在辦公室久坐不起,肩頸痠痛的問題已是見怪不怪。這些長年纏身的文明病,其實只要每天15分鐘,簡單易筋操就能稍稍改善。
陳麗蓮說:易筋操的特點在於運動量小、柔緩,沒有高難度動作,整個過程都以手掌為主的形式進行並配合呼吸運動容易掌握,是老人、小孩都能簡單完成的健康操。這套易筋操對於上班族工作量大、學生熬夜讀書身體疲勞、女性月經期間下腹疼痛的毛病、以及長期在電腦前、滑手機族群會出現的筋骨僵硬、肩頸痠痛等症狀會皆有舒緩。
《寶中醫的易筋操》作者陳麗蓮,現任恩主公醫院中醫部主治醫師,雖然自己當中醫師多年,卻一直被過敏性鼻炎困擾。連爸爸都笑她,自己當醫生,身體還這麼差。直到有一回,陳麗蓮和學姊到廣州中醫藥大學見習,初識易筋操,過敏性鼻炎的困擾竟不藥而癒。返臺行醫後,她繼續研究、練習,並在醫院開辦易筋操減重班。兩年內有超過70位以上學員不僅體重下降,血壓、血脂、血糖更獲得良好的控制。
《寶中醫的易筋操》每天只要15分鐘,改善過敏、強化代謝,連西醫老看不好的文明病,也有解!中醫師都在練,一般人更要練。講座相關詳情,請上網查詢http://pics.ee/11727。
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